5 Manfaat Tersembunyi Daun Serai, Selain Untuk Bumbu Masakan
Salah satu tanaman yang sudah tidak asing lagi bagi namanya ditelinga yaitu daun serai. Daun serai ini umumnya digunakan untuk tambahan bumbu perasa pada makanan padahal sebenarnya daun serai memiliki manfaat lain yang dapat Kita gunakan terlebih daun serai memiliki kandungan zat antioksidan, anti peradangan, anti mikroba bahkan anti kanker.
Tanaman yang memiliki bau yang khas ini biasa tumbuh di Negara Negara asia umunya Indonesia sehingga untuk Kita tidak begitu sulit untuk mendapatkannya. Kandungan lain dari daun serai sendiri yaitu kalsium, zat besi, tembaga, potassium, vitamin A, vitamin C, asam folat dan lainnya.
Seperti dilansir Health Me Up dan Kita dibahas di awal bahwa serai memiliki manfaat lain salah satunya adalah untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat kesehatannya :
1. Untuk Kesehatan Kulit.
Manfaat serai bagi kulit adalah dapat menjadikan kulit tampak bercahaya dan mencegah masalah kulit lainnya seperti eczema dan jerawat ini dikarenakan serai dapat membersihkan darah yang kotor dan melancarkan sirkulasinya.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan.
Efek diuretik dapat membuat zat sampah dan racun keluar dari dalam tubuh yang mana ini terkandung dalam daun serai sehingga dalam proses penurunan berat badan akan membantu. Untuk memperoleh hasilnya Kamu cukup menambahkan serai ini pada teh yang akan Kamu minum saja, simple kan!
3. Mengontorol Tingkat Gula Dalam Darah.
Selain manfaatnya untuk membantu menurunkan berat badan meminum teh yang dicampur dengan daun serai dapat membantu dalam mengontrol tingkat gula darah ini dikarenakan serai akan membantu mengeluarkan racun dari pancreas dan memaksumalkan kegunaannya untuk tubuh.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan.
Jika kamu mengalami masalah pada pencernaan seperti diare, konstipasi atau yang lainnya Kamu dapat mengkonsumsi serai untuk mengatasinya ini dikarenakan kandungan anti mikroba pada serai dapat meningkatkan fungsi usus dan melancarkan pencernaan.
5. Mengatasi Insomsia.
Nah yang terakhir adalah manfaat dari serai untuk tidur Kamu. Jika Kamu mengalami insomnia atau susah untuk tidur, daun serai dapat membantu Kamu dengan efek penenang yang terkandung dalam serai tersebut yang dapat memperbaiki sel-sel saraf dan menyeimbangkan zat kimia yang menjadi penyebab insomnia. Tidur yang berkualitas tentu akan membuat badan Kamu menjadi fresh kembali untuk menjalani hari.
Semoga artikel ini bermanfaat!